Generalisierte Angsterkrankung

Generalisierte Angsterkrankung bedeutet, dass Ängste in vielen verschiedenen Situationen auftreten. Diese Ängste sind nicht völlig unrealistisch, wie z.B.: meine Kinder könnten sich verletzen, ich könnte meinen Arbeitsplatz verlieren…. – aber sie werden von den Betroffenen als sehr intensiv und vor allem schwer kontrollierbar erlebt. Diese ständigen Ängste führen zu einer erhöhten körperlichen Anspannung, was zu Schlafstörungen, Unruhe, Nervosität, Müdigkeit und verminderter Leistungsfähigkeit führt. Vor allem fühlen sich die Betroffenen in ihrer Lebensfreude stark eingeschränkt. In der Therapie lernt man mit diesen belastenden Gedanken anders umzugehen. Man lernt sich von den Gedanken zu distanzieren. Begleitend werden Entspannungsverfahren erlernt um die körperliche Anspannung zu reduzieren.

Lesetipp Ängste verstehen und bewältigen, Doris Wolf