„Wenn wir irgendwo hinmöchten, oder uns in irgendeine Richtung entwickeln möchten, können wir nur von dort aus starten, wo wir gerade stehen. Wenn wir nicht wirklich wissen, wo wir stehen, kann es sein, dass wir uns nur im Kreis bewegen.“ Jon Kabat-Zinn Mindfulness Based Stress Reduction bedeutet Stressreduktion durch Achtsamkeit. MBSR eignet sich [...]

Konfliktmanagement - „Erfolgreich miteinander“ Menschen mit einem hohen Konfliktlösungspotenzial erkennen Konflikte frühzeitig- und das sowohl im beruflichen wie auch privaten Kontext. Sie sind deshalb in der Lage Eskalationen zu vermeiden und Konflikte konstruktiv zu lösen. Damit verbessert sich die Kommunikations- und die Teamfähigkeit. Inhalte Gewaltfreie Kommunikation Unterschiedliche Typen von Konflikten Erkennen des persönlichen Konflikt- [...]

Selbstwert und Motivation Ein zu geringes Selbstvertrauen ist kein Schicksal, das akzeptiert werden muss. Selbstvertrauen ist erlernbar. Inhalte Biografische Einflüsse auf die Entwicklung des Selbstbewusstseins verstehen Eigene Stärken und Schwächen erkennen Selbstentwertungsmuster identifizieren und erste Schritte der Veränderung setzen Bereits vorhandene Strategien der Selbstmotivation erkennen, verstärken und neuen Möglichkeiten der Selbstmotivation erarbeiten Dauer: [...]

Kommunikation und soziale Kompetenz  Sich verständlich mitteilen Erfolgreiche Kommunikation weist uns, wie eine Landkarte in unbekanntem Gebiet, den richtigen Weg. Dazu ist es wichtig sich der eigenen Wirkung auf andere bewusst zu sein bzw. diese gezielt einzusetzen. Inhalte Der erste Eindruck - wie präsentiere ich mich meiner Umwelt? Eigen- versus Fremdwahrnehmung Körpersprache, Gestik, [...]

Anleitung zum Führerscheinentzug Flexibilität und Unabhängigkeit sind heutzutage Voraussetzung für beruflichen Erfolg. Der Besitz des Führerscheins ist eine notwendige und selbstverständliche Voraussetzung. In diesem Seminar wird die Problematik Alkohol im Straßenverkehr anschaulich dargestellt. Nicht der „erhobene Zeigefinger“, sondern eine pragmatische Auseinandersetzung mit dem Thema steht im Vordergrund. Auf humorvolle Art wird anhand von [...]

Positive Stressbewältigung und Burn-out-Prävention Es sind häufig nicht die Dinge an sich, die uns belasten, sondern unsere Sicht der Dinge. In diesem Seminar werden Stärken, Schwächen und Entwicklungsmöglichkeiten im Umgang mit Stress herausgearbeitet. Jede/r kann lernen dem Stress den gefährlichen Anteil zu nehmen und ihn in eine lustvolle Herausforderung zu verwandeln. Inhalte Körperliche [...]

Selbstbewusstseinstraining für Frauen Inhalte Biografische Einflüsse auf die Entwicklung des Selbstbewusstseins Eigene Selbstentwertungsmuster erkennen und systematisch umpolen Merkmale ungünstiger Beziehungsmuster werden herausgearbeitet und Möglichkeiten der Veränderungen erarbeitet Bewusstmachen bereits vorhandener Stärken und Ressourcen und Erarbeiten von neuen Bewältigungsstrategien Vorteile Weniger Stress im Umgang mit KollegInnen, Vorgesetzten und anderen Berufsgruppen Verbessertes psychisches und physisches [...]