Traumabewältigung/ Posttraumatische Belastungsstörung

Die drei Hauptsymptome einer posttraumatischen Belastungsstörung sind

• Intrusionen

Das sind ungewollt wiederkehrende, belastende Erinnerungen oder Erinnerungsbruchstücke. Diese treten entweder völlig spontan auf oder werden durch Schlüsselreize hervorgerufen. So kann ein bestimmtes Geräusche, das dem Erlebten vorangegangen ist, eine Intrusion auslösen die subjektiv so belastend ist, als ob man das Trauma tatsächlich noch einmal erlebt.

• Vermeidung / Betäubung

Diese subjektive Belastung führt dazu, dass Betroffene versuchen Gedanken und Gefühle, die an das Trauma erinnern, bewusst zu vermeiden. Das führt zu einem emotionalen Betäubungsgefühl. Es wird ein Gefühl der Entfremdung erlebt.

• Hyperarousal

Der Körper reagiert nach dem Trauma mit einer allgemeinen Erregungssteigerung. Kleine Alltagsbelastungen werden nun heftiger erlebt und führen zu stärkerer Erregtheit. Die Folge sind Schlafstörungen, generelle Ängstlichkeit, Schreckreaktionen und vieles mehr.