Kommunikation und soziale Kompetenz  Sich verständlich mitteilen Erfolgreiche Kommunikation weist uns, wie eine Landkarte in unbekanntem Gebiet, den richtigen Weg. Dazu ist es wichtig sich der eigenen Wirkung auf andere bewusst zu sein bzw. diese gezielt einzusetzen. Inhalte Der erste Eindruck - wie präsentiere ich mich meiner Umwelt? Eigen- versus Fremdwahrnehmung Körpersprache, Gestik, [...]

Anleitung zum Führerscheinentzug Flexibilität und Unabhängigkeit sind heutzutage Voraussetzung für beruflichen Erfolg. Der Besitz des Führerscheins ist eine notwendige und selbstverständliche Voraussetzung. In diesem Seminar wird die Problematik Alkohol im Straßenverkehr anschaulich dargestellt. Nicht der „erhobene Zeigefinger“, sondern eine pragmatische Auseinandersetzung mit dem Thema steht im Vordergrund. Auf humorvolle Art wird anhand von [...]

Anleitung zum Führerscheinentzug Anleitung zum Führerscheinentzug- Buchpräsentation Nähere Infos bitte hier klicken

Positive Stressbewältigung und Burn-out-Prävention Es sind häufig nicht die Dinge an sich, die uns belasten, sondern unsere Sicht der Dinge. In diesem Seminar werden Stärken, Schwächen und Entwicklungsmöglichkeiten im Umgang mit Stress herausgearbeitet. Jede/r kann lernen dem Stress den gefährlichen Anteil zu nehmen und ihn in eine lustvolle Herausforderung zu verwandeln. Inhalte Körperliche [...]

Selbstbewusstseinstraining für Frauen Inhalte Biografische Einflüsse auf die Entwicklung des Selbstbewusstseins Eigene Selbstentwertungsmuster erkennen und systematisch umpolen Merkmale ungünstiger Beziehungsmuster werden herausgearbeitet und Möglichkeiten der Veränderungen erarbeitet Bewusstmachen bereits vorhandener Stärken und Ressourcen und Erarbeiten von neuen Bewältigungsstrategien Vorteile Weniger Stress im Umgang mit KollegInnen, Vorgesetzten und anderen Berufsgruppen Verbessertes psychisches und physisches [...]

Mangelndes Selbstwertgefühl Sehr viele Menschen, vor allem häufig Frauen, leiden unter einem zu geringen Selbstwertgefühl oder unter einem mangelnden Selbstbewusstsein. Diese negative Sichtweise über sich selbst beeinträchtigt das Lebensgefühl und die Lebensqualität sowohl in privaten wie auch beruflichen Situationen massiv. Dieses negative Gefühl ist jedoch kein Schicksal. In der Therapie lernen sie wie [...]

Soziale Angst Soziale Angst oder Phobie bedeutet, dass man in einer sozialen Situation große Angst hat von anderen negativ bewertet zu werden. Häufig damit verbunden ist auch die Angst beim Essen mit der Hand zu zittern, die Angst zu erröten…. Als Folge vermeidet man diese sozialen Situationen. Sobald man sich durch dieses Vermeidungsverhalten [...]

Panikattacken Wenn Menschen völlig unerwartet eine körperliche Übererregung spüren, von der sie glauben, dass es ein Herzinfarkt ist und sie Angst haben zu sterben spricht man von einer Panikstörung. Eine Panikattacke ist das Ergebnis eines Aufschaukelungsprozesses. Der Betroffene nimmt eine körperliche Veränderung wahr (z.B.: Herzrasen nach einer längeren Phase der beruflichen Überlastung). Dieser ursprünglich [...]

Depression Depressionen gehören zu den am häufigsten auftretenden psychischen Problemen. Hauptmerkmale sind eine ständig gedrückte Stimmung, Grübeleien, Interessenverlust und generelle Antriebslosigkeit. Wenn Schlafstörungen (nächtliches Aufwachen und Grübeln) auftreten und man beginnt sich sozial zurückzuziehen, sollte man dringend fachliche Hilfe in Anspruch nehmen. Lesetipp Ratgeber Depression. Information für Betroffene und Angehörige. Martin Hautzinger [...]

Trennung / Scheidung Mit Hilfe einer Psychotherapie gelingt es die natürlichen Phasen einer Trennung leichter durchzustehen. Beginnend mit dem Gefühl des Nicht-wahr-haben-Wollens, dem Aufbrechen von massiven Gefühlen der Verzweiflung und Wut, über die ersten Schritte der Neuorientierung bis zum Erlangen eines neuen emotionalen Gleichgewichts begleite und unterstütze ich sie. Warum ist es [...]