Generalisierte Angsterkrankung Generalisierte Angsterkrankung bedeutet, dass Ängste in vielen verschiedenen Situationen auftreten. Diese Ängste sind nicht völlig unrealistisch, wie z.B.: meine Kinder könnten sich verletzen, ich könnte meinen Arbeitsplatz verlieren…. – aber sie werden von den Betroffenen als sehr intensiv und vor allem schwer kontrollierbar erlebt. Diese ständigen Ängste führen zu einer erhöhten [...]

Psychosomatische Erkrankungen Migräne, Spannungskopfschmerz, Magen-Darm-Erkrankungen, Herz-Kreislauferkrankungen und chronische Verspannungen zählen zu den häufigsten psychosomatischen Erkrankungen. Hier ist, neben der schulmedizinischen Behandlung, die Auseinandersetzung mit den Ursachen dieser Erkrankungen notwendig um langfristig eine Verbesserung zu erzielen. Lesetipp Krank ohne Befund. Stelzig Manfred Workshops

Alkohol Die Grenze zwischen unbedenklichen Alkoholkonsum und dem Beginn eines gefährlichen Trinkverhaltens ist nicht nur von der Trinkmenge abhängig. Wichtig sind auch die dahinter liegenden Motive des Alkoholkonsums, wie z.B.: das gezielte Trinken um seine Probleme zu vergessen oder um lockerer zu werden. Häufig wird Alkohol auch vermehrt konsumiert um Stress besser aushalten zu [...]

Krebserkrankungen Wesentliches Ziel ist es, über alle Krankheitsstadien hinweg, die bestmögliche Lebensqualität zu erhalten. Der gezielte Einsatz von Entspannungsverfahren und Visualisierungstechniken kann die quälende Übelkeit bei Chemotherapien verringern. Die Auseinandersetzung mit der Krankheit verstärkt die Kraft, die man benötigt um Heilungsprozesse zu unterstützen. In solch einer schwierigen Lebensphase brechen häufig ungelöste Konflikte auf. [...]

Traumabewältigung/ Posttraumatische Belastungsstörung Die drei Hauptsymptome einer posttraumatischen Belastungsstörung sind Intrusionen Das sind ungewollt wiederkehrende, belastende Erinnerungen oder Erinnerungsbruchstücke. Diese treten entweder völlig spontan auf oder werden durch Schlüsselreize hervorgerufen. So kann ein bestimmtes Geräusche, das dem Erlebten vorangegangen ist, eine Intrusion auslösen die subjektiv so belastend ist, als ob man das [...]

Stressbewältigung Folgende Inhalte werden erarbeitet Individuelle Stressanalyse Erarbeitung von alternativen Handlungsstrategien, zum kurzfristigen und langfristigen Umgang mit Stress Gezielte Ressourcenarbeit Erlernen von Entspannungstechniken wie Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Visualisierungsmethoden Zeitmanagement (Wieder-) Erlernen von Genussfähigkeit Was bringt es Stressbewältigung zu erlernen Vermeidung und Abbau von Stressfolgen (psychosomatische Erkrankungen, erhöhte Infektanfälligkeit) Erhöhung der Lebensqualität, im beruflichen [...]

Schmerzen An der Entstehung und Aufrechterhaltung von Schmerzen sind neben körperlichen auch emotionale Komponenten beteiligt. Für Betroffene ist es wichtig zu lernen ihr Leben trotz Schmerzen zu genießen. Chronisch Schmerzkranke befinden sich häufig in einem Teufelskreis von Stress, Muskelspannung, Schmerz und Verzweiflung. Entspannungsmethoden verfolgen das generelle Ziel, das aus diesem Teufelskreis entstehende physiologische Erregungsniveau [...]

Burn-out Burn-out ist eine Reaktion auf chronische Überlastung, entweder im privaten oder/ und beruflichen Bereich. Es kommt zu einer Verminderung der Leistungsfähigkeit, obwohl die Betroffenen gerne mehr leisten würden. Warnsymptome wie emotionale Erschöpfung oder sozialer Rückzug sollten dazu führen, dass man eine Therapie beginnt. Denn unbehandelt kann Burn-out zu schweren Depressionen und Angstzuständen führen. [...]

Mobbing Ständige Probleme am Arbeitsplatz können langfristig zu ernsthaften seelischen und körperlichen Problemen führen. Möglichst frühzeitig zu lernen, die belastende Situation nicht einfach auszuhalten sondern konkret zu verändern kann großes Leid ersparen. Workshops

Sexualstörungen, Paarprobleme Nur bei 5 Prozent aller sexuellen Störungen sind organische Ursachen dafür verantwortlich. Die häufigsten Gründe liegen in folgenden Bereichen. Häufig führen unrealistische Erwartungen, die sich in einem Teufelskreis aufschaukeln zu Lustlosigkeit oder Funktionsstörungen (erektile Dysfunktionen). Das Selbstwertgefühl leidet, die Partnerschaft ist belastet. Der gemeinsame sexuelle Genuss geht verloren und beide sind [...]